занятия для посетителей с любым уровнем подготовленности
занятия для посетителей с высоким уровнем подготовленности
Step – кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Развивает выносливость, координацию движений всего тела. Тренировка предназначена для людей среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Cycle – равномерная кардио-тренировка на велотренажере. Занятие направленно на развитие общей выносливости, улучшение состояния сердечно-сосудистой и респираторной систем, способствует снижению веса тела, повышению тонуса мышц и коррекции фигуры. Тренировка предназначена для людей среднего уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.
Tae-bo – интервальная тренировка, состоящая из комбинаций упражнений из кикбоксинга, классического и тайского бокса. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает осанку и скоростно-силовые показатели, способствует снижению веса. Программа позволяет включить в работу практически все группы мышц, сбросить стресс и получить колоссальное удовольствие. Отличается высокой интенсивностью. Тренировка предназначена для людей высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
interval training – cочетание кардио- и силовых интервалов позволяют сжечь максимальное число калорий за тренировку и укрепить все мыщцы. Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные упражнения способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Проводится с применениемутяжеленных мячей, гантелей, бодибаров, BOSU, FITBALL.Тренировка предназначена для людей высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
Любую их вышеперечисленных видов тренировок наши тренеры могут провести для Вас в режиме индивидуальной тренировки за дополнительную оплату.