Интервальная групповая тренировка на беговой дорожке, направленная на укрепление сердечно- сосудистой системы, увеличение выносливости, снижение веса.
Для мужчин и женщин от 16 лет,не имеющих проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Для занятий необходимы беговые кроссовки и умение пользоваться беговой дорожкой.