Pilates — это комплекс упражнений , направленный на укрепление всех групп мышц, на развитие подвижности, гибкости спины и суставов, безопасное растягивание мышц и связок. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.