Body Sculpt – урок направлен на развитие силовой и аэробной выносливости, проработку всех групп мышц. Тренировка является интервальной и проходит в кардио режиме.

Во время тренинга вам предстоит выполнять три основных вида движений:
1. Кардио — подготовка организма к силовому этапу тренинга
2. Работа с отягощением (способствует укреплению мускулатуры и проводится с использованием специального спортивного инвентаря ).
3. Растяжка — заключительный этап тренинга.

Body Sculpt способствует:
• развитию силы мышц
• развитию выносливости
• уменьшению количества подкожного жира
• формирует красивое подтянутое, рельефное тело
• обладает оздоровительным эффектом.

Тренировка длится 50-60 минут и подходит для всех уровней подготовленности.