Ильина Татьяна

Инструктор

Способность двигаться и мыслить- великий дар, как и умение им пользоваться.
Категория: Тренер-эксперт

Специализация:
Татьяна специализируется на занятиях для людей, имеющих проблемы опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, бурситы), в том числе позвоночника (остеохондроз, протрузии, грыжи), варикоз и артериальную гипертензию.
Проводит тренировки по восстановлению после травм и оперативных вмешательств.
Работает с беременными женщинами, а также проводит курс занятий для молодых мам с целью восстановления организма после родов (укрепление мышечного корсета, уменьшение объемов и укрепление мышц тазового дна).
Еще одно направление работы - коррекция и формирование осанки у детей и взрослых.
Татьяна разработала и использует в работе программы по плавному снижению веса с учетом состояния здоровья, включая контроль питания и биоимпедансный анализ состава тела.
В зависимости от целей и состояния здоровья клиента, занятия проводятся в тренажерном зале, зале реабилитации и в бассейне. Возможно применение методов кинезиотейпирования.
Одно из любимых направлений - это занятия Outdoor fitness, т.е. тренировки на свежем воздухе для взрослых и детей, включающие в себя скандинавскую ходьбу, бег и функциональный тренинг, подготовку к сдаче норм ГТО.
Татьяна является членом Российской федерации северной ходьбы и состоит в инициативной группе Московской областной федерации северной ходьбы.
Ведет групповые занятия - "Скандинавская ходьба", "Женское здоровье", "Школа спины", "Спина+стопа".


Образование:
Татьяна имеет два высших образования - МГОПУ им. Шолохова (учитель истории), МИСАО ГАПС (учитель физической культуры), ежемесячно проходит обучение на различных курсах повышения квалификации.
Воспитывает троих детей, любит лыжные и велопрогулки, туризм, автопутешествия и все, что связано с движением, поет и играет на гитаре. Еще одно ее увлечение – фотография.



 

Направления:
  • Тренажерный зал

  • ЛФК

  • Персональные тренировки

  • Outdoor

  • Детские секции

Фотографии

Ильина Татьяна в фитнес-центре "Олимп"

Отзывы клиентов