Sport Stretching

Sport Stretching

На занятиях по Stretching выполняется комплекс упражнений на растягивание и расслабление основных мышечных групп, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и улучшение эластичности связок. Особенно это актуально после сложных силовых классов, где прорабатываются все группы мышц с большой нагрузкой, при такой интенсивности могут «забиваться» мышцы.

Занимаясь растяжкой, можно снять мышечное напряжение и болевые ощущения, что приведет к более быстрому восстановлению всех мышечных групп: мышц ног, ягодичные мышцы, мышцы спины, груди, живота, плеч, рук и шеи (от крупных мышечных групп с переходом к мелким). Комплекс, подготовленных упражнений, выполняется в статодинамическом режиме, особое внимание уделяется дыхательной системе, при технике выполнения того или иного упражнения. Занятия по Stretching благотворно влияют на развитие гибкости, координации и баланса тела.

Продолжительность занятия — 60 минут. Урок для всех уровней подготовленности.

Заказать услугу

Начните заниматься уже сегодня! Просто выберите программу, которая вас интересует и менеджер «Олимпа» свяжется с вами и даст подробное описание выбранной услуги.

 

Заказать программу
Время работы

Пн-Вс: 07:00-23:00

Телефоны

+7 (499) 390-85-85