Aqua Interval

Aqua Interval

• Урок направлен на развитие сердечно-сосудистой системы, выносливости и проработку всех групп мышц с использованием анаэробного и аэробного режима. Во время тренировки выполняются упражнения разной сложности, на месте и в движении.
• Урок проходит на глубокой воде с использованием специального пояса и перчаток для аква-фитнеса.
• Занятие подходит для всех , вне зависимости от навыков плавания. Предварительно необходимо посетить урок Aqua-Beginners, если Вы еще не ходили на наши уроки.
• Нагрузка высокой интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность тренировки — 50 минут.

Результаты тренировки:
• Во время аквааэробики организм теряет огромное кол-во калорий, почти в два раза больше, чем в зале, все это происходит за счет того, что температура воды гораздо меньше температуры тела, и калории тратятся параллельно на разогрев организма.
• В отличии от зала, во время аквааэробики не идет давление на опорно-двигательный аппарат, что позволяет заниматься данным видом фитнеса даже людям с больными суставами.
• Вода снимает отёчность, что немаловажно для тех , кто постоянно на ногах.
• В период занятий вода оказывает на кожу массажное воздействие, в результате в клетках нормализуются обменные процессы, исчезает целлюлит .
• Во время занятий укрепляются все группы мышц и формируется правильная осанка.
• После занятий не будет боли в мышцах, как от прочих физических нагрузок
• Аквааэробика закаливает организм и укрепляет иммунную систему.

Заказать услугу

Начните заниматься уже сегодня! Просто выберите программу, которая вас интересует и менеджер «Олимпа» свяжется с вами и даст подробное описание выбранной услуги.

 

Заказать программу
Время работы

Пн-Вс: 07:00-23:00

Телефоны

+7 (499) 390-85-85