Открыт набор в группу «ХАТХА-ЙОГА»

Открыт набор в группу «ХАТХА-ЙОГА»

Открыт набор в группу «ХАТХА-ЙОГА»

Дата: 02.02.2018
Категория: События

Открыт набор в группу «ХАТХА-ЙОГА»

Расписание:
Понедельник, Пятница -20:00

Описание:
Идеальное сочетание силовых, гибкостных и балансовых асан для тех, кто ищет последовательной, структурированной и потоковой практики.

Занятия включают:
— разминка (суставная гимнастика + дыхательные упражнения + динамичные комплексы по типу Сурьи Намаскар)
— динамичные и статичные последовательности, включающие силовые и гибкостные асаны, а также балансовые позы, гармонизирующие тело и ум
— элементы интервальной тренировки по типу протокола Табата с долгим удержанием (от 20 секунд до 1 — 3 минут) и последующей компенсацией в гибкостных асанах, направленных на растяжку и расслабление
— пранаямы
— Шавасану/Йогу-нидру для глубокого расслабления

Запись по телефону: 8 499 390 85 85